ラジオ体操はいいの？

ラジオ体操はいいの？

 

皆んなが知っているラジオ体操！🤸

 

私の個人的な意見も含みますが、
めちゃくちゃいいと思います☝️

 

ただし、

 

きちんとすること🙋‍♀️

 

きちんととは？

伸ばすところはしっかり伸ばす👀

動かす関節はしっかり動かす👀

 

だらだら、

 

ラジオ体操をしても効果は薄くなります。

 

ストレッチと、ラジオ体操は目的は違いますが。。

 

ストレッチなどをするより、

 

ラジオ体操をきちんとした方が、効果は実感できるのではないでしょうか👏

 

トータル的にみると、ラジオ体操かなと🙆‍♀️

 

目的がはっきりしていれば、ストレッチもいいですが、

ストレッチは難しいですね。。

 

気軽にできるのは、

 

ラジオ体操です🧍‍♀️🧍

 

1日、2日しただけでは効果は実感できないかもしれませんが、

 

コツコツと、

できれば、毎日、朝晩の2回することで、

 

6ヶ月もすれば、習慣になり、

効果を体感していただけるのではないでしょうか🙆‍♀️

 

以前より、

肩こりが少なくなった

肩甲骨の動きがよくなった

腰が楽になった、腰の動きが良くなった

 

など、

 

ラジオ体操を続けられた方は色々効果を体感していただいています。

 

誰もが知っているラジオ体操の効果は凄いなと思います。

 

ラジオ体操は5分ぐらいでできます。

 

朝晩しても10分！

 

やってみてください☝️

 

 

 

肩こり、慢性腰痛、坐骨神経痛、四十肩・五十肩、ギックリ腰（急性腰痛）、頭痛（偏頭痛・筋緊張性頭痛・群発性頭痛）、後頭神経痛、バネ指、膝の痛み、変形性膝関節症、股関節の痛み、産後の骨盤矯正、マタニティ整体、スポーツ障害、逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、生理不順、自律神経失調症（自律神経の乱れ）、メニエール病など、是非当院にお任せください

 

タナカ整骨院

大阪府吹田市山田東2-24-2

TEL　06-6875-0306